Gelassenheit leben: Aufbaukurs für Entspannung und Achtsamkeit
Dieser multimodale Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung in Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen. Ziel ist die Vertiefung und Kombination bewährter Methoden zur besseren Stressbewältigung im Alltag sowie die Förderung des Wohlbefindens von Körper und Geist.
Durch abwechslungsreiche Übungssequenzen wird die eigene Entspannungskompetenz erweitert und gefestigt. Individuelle Erfahrungen, Austausch und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer fließen aktiv in die Gestaltung der Kursstunden ein.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
1 Freitag • 23. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 2
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
2 Freitag • 30. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 3
- Freitag, 06. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
3 Freitag • 06. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 4
- Freitag, 13. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
4 Freitag • 13. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 5
- Freitag, 20. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
5 Freitag • 20. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 6
- Freitag, 27. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
6 Freitag • 27. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
Gelassenheit leben: Aufbaukurs für Entspannung und Achtsamkeit
Dieser multimodale Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung in Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen. Ziel ist die Vertiefung und Kombination bewährter Methoden zur besseren Stressbewältigung im Alltag sowie die Förderung des Wohlbefindens von Körper und Geist.
Durch abwechslungsreiche Übungssequenzen wird die eigene Entspannungskompetenz erweitert und gefestigt. Individuelle Erfahrungen, Austausch und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer fließen aktiv in die Gestaltung der Kursstunden ein.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
